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Que faire contre les courbatures : qu’est-ce qu’une courbature ?

Vous souffrez de courbatures intenses depuis quelques jours ? Ce sont vraiment des douleurs atroces, et vous n’arrivez plus à les supporter car depuis très longtemps, vous n’avez pratiqué aucune activité physique et après une reprise qui a été assez dure, vous vous retrouvez avec des courbatures depuis 3 jours.

Les courbatures sont souvent dues à une activité physique plutôt traumatisante, qui a provoqué au niveau de vos muscles des microlésions fibrillaires. Consultez le site suivant http://www.courbature.site/que-faire.html pour tout savoir sur les courbatures et comment les soulager.

Les meilleures méthodes pour soulager vos courbatures

Nous avons pour vous une liste de méthodes que vous pouvez appliquer lorsque vous souffrez de courbatures, afin d’apaiser vos douleurs :

  1. Reposez vous au maximum, voire 48h sans forcer vos muscles, bien au contraire. Une marche vous fera du bien, mais pas d’activité physique traumatisante.
  2. Ne prenez pas d’anti-inflammatoires histoire de laisser vos muscles cicatriser.
  3. Prenez des bains chauds ou même des compresses chaudes, que vous mettrez sur la partie qui fait le plus mal.
  4. Appliquer une pommade sur vos courbatures, de préférence légèrement chauffée, que vous masserez par la suite.

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